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提子的营养和功效

时间:2024-05-30 14:13:59
提子的营养和功效

提子的营养和功效

提子的营养和功效,提子是市面上比较常见且很多人都喜欢的一种水果,提子的果肉中含有大量的营养物质,有很多都是我们身体所需的营养物质。以下了解提子的营养和功效。

  提子的营养和功效1

提子的营养价值非常高,每100克提子的营养成分含量为热量43.00千卡、蛋白质0.50克、脂肪0.20克、碳水化合物10.30克、膳食纤维0.40克、维生素A8.00微克、胡萝卜素50.00微克、硫胺素0.04毫克、

核黄素0.02毫克、尼克酸0.20毫克、维生素C25.00毫克、维生素E0.70毫克、钙5.00毫克、磷13.00毫克、钠1.30毫克、镁8.00毫克、铁0.04毫克、锌0.18毫克、硒0.20微克、铜0.09毫克、锰0.06毫克、钾104.00毫克。

提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可清除体内自由基,有抗衰老作用。

提子的营养价值以及热量

有些人觉得提子比葡萄更好吃,那么提子的营养价值以及热量是什么呢?

提子每100克的热量是67千卡、蛋白是0.63克、脂肪是0.35克、碳水化合物是17.15克、维生素C是4微克。法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

提子内含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸等物质;提子内含有丰富的微量元素如钾,钙,钠 ……此处隐藏910个字…… 提子的营养和功效3

青提葡萄介绍

青提葡萄又名无核白鸡心,欧亚种。原产于美国加州,是由美国加利福尼亚州立大学研究人员于70年代进行杂交试验,培育而成的一个葡萄品种。自我国1987年引入该品种以来,北方地区除吉林省外,其余各省都进行了引种及栽培,尤其是在东北地区的南部,华北及西北大部分地区栽培表现极好,果实品质优,晚熟,耐贮运,丰产,是发展葡萄的首选优质高效品种。

青提子的功效与作用

1、提子含丰富的维他命C及E,为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减青提葡萄轻皮肤受外来环境的侵袭,提子是营养价值很高的果品,特别是含糖量很高。

2、能补诸虚不足,延长寿命。有滋养、健胃、益气功能,适合于虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚、止呕、镇痛的功效。

3、提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进健康恢复速度。

青提吃多上火吗

青提是葡萄的其中一种品种,详情可以查看《葡萄的种类》,他们都是凉性的水果,是不会上火的,但凉性的水果是不宜多吃的,多吃有可能会引起肚子不舒服,所以吃水果,讲究一个度,不管是上火还是不上火的水果,适量就好。

知识拓展:青提的热量

青提是一种热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用,每100克中大概含有43热量(大卡)10.30碳水化合物(克)0.20脂肪(克)0.50蛋白质(克)0.40纤维素(克),提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

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