喝凉水到底有没有危害
喝凉水到底有没有危害，生活中很多人都喜欢运动完了之后喝冷水，这样感觉比较凉爽，虽然水只是温度发生了变化，但是对我们的身体却会造成不同的影响，以下分享喝凉水到底有没有危害
喝凉水到底有没有危害11、引起咳嗽感冒
冰喝水过多不但会使身体体温迅速降低,还非常容易刺激性咽喉、支气管炎,引起咳嗽、支气管炎等不适感。而中医学觉得,喝凉水还非常容易使湿邪侵入肺脏而让人咳嗽,更容易感冒。
2、腹痛腹泻
很多的食用凉水会刺激性肠胃,加速肠胃的肠蠕动,有时候乃至会造成胃肠痉挛,造成腹痛。食材在消化道中的时间过短,消化不彻底,造成腹胀,腹泻。
3、消化不良
在炎热的夏天,用餐全是一种摧残,可大家又不得不用餐,大家通常会在用餐时喝冰饮,或是餐后喝凉水来减轻用餐是的酷热,可大家不清楚,很多的凉水喝进去肚子里非常容易造成胃黏膜血管收缩,减少胃内许多酶的活性,导致消化不良。
4、非常容易得胃病
冰喝水过多不但会对肠胃造成刺激性,一样还会继续刺激性胃粘膜的血管收缩,非常容易造成胃缺血性氧气不足,而非常容易出现胃病或是是胃病发作。常常喝凉水还非常容易影响胃里消化吸收哦。
5、引起心绞痛
喝过多的凉水还可能会对心脑血管造成刺激性,使心脑血管也出现收拢筋挛的状况,非常容易引起心绞痛。非常是针对自身就身患心血管疾病的中老年而言,最好是不必食用凉水。
冷食没那么可怕
开头就提到了，我国自古以来一直有“忌食生冷”的养生经验，值得提醒的是，古人的各种养生经验，几乎都是在古代营养不良、体力劳累、环境温度变化大的情况下，总结出来的。
对于消化能力差、身体瘦弱的人来说，本身消化液的分泌就不足，温热的食物有利于促进胃部的血液循环，而冰冷的食物则会暂时性地使胃部血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，所以这类人确实不能贪凉吃冷食。
而对于其他人来说，如果本人身体健康，胃肠功能消化好，则无需过分在意食物的温度，只要不冰牙就好，在这样的炎炎夏日，偶尔吃点冰淇淋雪糕之类的冷饮，也没问题。况且，对于三高患者来说，吃点生蔬菜，把主食放凉到室温再吃，还有利于提升饱腹感，降低餐后的血糖血脂反应。
对于所有人来说，热腾腾的可口饭菜，也要等到不烫嘴的时候再吃，毕竟我们嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的，如果被高温烫熟变性，还会有致癌的风险，WHO提示，温度过高(超过65℃)的热饮会增加食道癌的风险。
