游泳必须十分注意
游泳必须十分注意，夏天一到，游泳便成了许多人消暑运动的首选，而且游泳是一项很健身的运动，游泳可以有减肥的效果，其实游泳也是有很多注意事项的，以下介绍游泳必须十分注意
游泳必须十分注意1（一）游池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
（二）游池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
（三）游泳池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
（四）戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
（五）潜水时，应依自身能力为限，以免发生意外。
（六）水中活动时，已感有寒意或将有抽筋现象时，应立即登岸休息。
（七）游泳前进时，应张开眼睛，跟前者应保持安全距离，以免被踢到而受伤。
（八）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。
游泳是一件令人身心愉快的事，但是游泳完后，也有几件事是非常需要我们去注意的：
游泳后要立即刷牙或漱口，以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。另外，游泳后还应滴眼药水，因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水可以预防眼病。
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
游泳十六忌：
1、 忌饭前饭后游泳：
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、 忌 ……此处隐藏1617个字……温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、游泳后点眼药水
游泳之后第一件要做的事情就是点眼药水，不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水，如果游泳后孩子眼睛感到不适，清洗过后滴1～2滴，滴时嘱咐孩子要不断眨眼，这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少感染结膜炎的机会。
6、泳镜要佩戴合适
佩戴泳镜可以防止眼睛进水，所以要准备一副合适的泳镜，并检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜，可以减少眼睛与池水的接触，泳镜不要借给他人，以免交叉感染。
7、勿要用手揉眼睛
游泳时要佩带泳镜，因为在游泳的时候会让水不小心进到眼睛里，但是不能用手去揉，特别是眼睛有炎症的朋友。如果游泳池水中氯气含量超标，将对皮肤和眼睛产生刺激，遇到这种情况一定要用清水冲洗眼部，用以止痒，也可以把手洗干净后，轻轻按压眼皮止痒。
8、游泳时下水之前需要做好充分的准备活动
这样能使神经系统的.兴奋度提高，从而使运动器官进入运动状态，血流加快，物质代谢水平也相应的提高，这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力，而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象，同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加，关节活动范围明显增加，能够有效防止抽筋和关节损伤。
9、游泳下水的时候，最好不要一下子就跳入水中
而是应该先在水浅的地方泡一下，等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游。
