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长期情绪低落的危害

时间:2023-10-06 17:09:50
长期情绪低落的危害

长期情绪低落的危害

长期情绪低落的危害,如今的学习和工作的压力很大,这些压力经常让人的心情变的低落和压抑,长期的情绪对我们的身体健康危害是非常大的,那么长期情绪低落的危害有哪些呢?

  长期情绪低落的危害1

长期心情低落会给身体带来诸多的危害,主要包括行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等,严重时甚至还可诱发各种疾病,应及时排解不良情绪,以免对身体造成严重危害。

1、行为认知障碍:长期置身于心情低落的状态,未能及时进行心理疏导,常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆力减退、工作技能减退、智力下降等症状,建议及时增加娱乐活动或者找人倾诉,促进排解不良情绪;

2、胃肠道功能障碍:长期心情低落常会导致自主神经功能紊乱,进而可能会引起食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等消化道不适的症状。建议多饮水,规律饮食,吃富含维生素、高纤维等营养成分的瓜果蔬菜改善,病情较重者还可到心理科进行心理疏导;

3、精神心理障碍:长期心情低落、郁郁寡欢,容易引起焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。必要时建议及时前往医院,进行心理治疗、物理治疗,严重者可遵医嘱服用药物进行治疗;

4、其他:长期心情低落,还有可能导致内分泌失调、激素水平发生变化,女性可出现月经不规律、月经不调等症状。此外,严重者还可能诱发或者加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。

  长期情绪低落的危害2

长期性心情低落会 ……此处隐藏960个字……>

血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪,可使血压升高,尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为,被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。

我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现,其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的.特点。如果处于长期而反复的过度紧张,或者在强烈的情绪激动状态下,则容易发展为高血压病。例如,消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中,毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。

不良情绪与心脏病

心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪,是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者,其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现,高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。

有焦虑、抑郁情绪者,心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下,导致心绞痛和心肌梗死发作,甚至死亡。

不良情绪与胃肠疾病

消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时,胃粘膜会变白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时,胃粘膜会充血,胃酸分泌增多,长期如此,可导致胃溃疡。

有研究证明,动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响,几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。严重可导致:精神疾病、心脏疾病、高血压、肠胃功能紊乱、内分泌失调、失眠多梦……用平常心去看待生活,无所谓得常失,知足常乐,饶恕别人,健康自己!让自己开怀大笑。

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