身体发胖是为什么

身体发胖是为什么

身体发胖是为什么，很多人的身材都是不太好的，尤其是喜欢吃油腻的食物，经现代医学研究认为：人肥胖原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，下面了解身体发胖是为什么及相关资料。

1、废物和毒素：不少女性被臀部与大腿脂肪的问题困扰着，这些部位出现了肥胖与浮肿有着密切的关系。在一定程度上浮肿引起了上半身与大腿比例不协调的情况，人们身体的新陈代谢不好，很容易使身体的一部分毒素与废物转成脂肪在大腿与臀部囤积起来。

2、摄入热量不足：根据相关的科学证明可以发现，身体方面如果摄入了不足的热量，无法把身体里面多余的水分排除，容易使水分在身体里面囤积起来，造成水肿型肥胖，每天摄入的热量达不到一千二百卡路里的时候，血液里面没有补充足够的蛋白质，无法使身体里面多余的水分排除。

3、摄入过多盐分：每天进食过量的钠成分，会使身体里面多余水分的排除受到了严重的阻碍，如果吃的过咸，也会引起口渴，要补充大量的水分，造成身体方面摄入了过量的水分而导致水肿型肥胖，摄入过多水分，不但会引起水肿型肥胖，还会使心脏负担有所增加，导致高血压等。

4、荷尔蒙分泌：一般的荷尔蒙可以阻碍水分的排除，另外还有特殊的荷尔蒙，比如用消化糖分的胰岛素，以及雌性荷尔蒙孕酮与雌二醇，人们身体的肾脏就会受到激素的影响，对身体里面的钠平衡进行调节，从而使水分的排除受到了阻碍。

身体浮肿发胖是什么原因导致的呢？引起身体出 ……此处隐藏772个字……/p>

2、肌肉萎缩

随着年龄的逐渐增大，老年人身上的肌肉会逐渐的萎缩脱水，这就会降低老年人的基础代谢降低，使老年人消耗的热量降低。如果保持和之前一样的饮食习惯，就会导致身体有大量的热量难以消耗，堆积起来就成了脂肪，严重的影响到老年人的健康。

3、分泌激素降低

我们都知道，我们的身体会分泌很多的激素来帮助我们调节内分泌循环。我们的身体会分泌一种瘦素，这种瘦素可以帮助我们产生更强烈的饱腹感，阻止多余的热量转化为脂肪。而老年人身体分泌激素的效率比较低，也就是说它们分泌的瘦素比较少，这样就很容易发胖。

4、睡眠不好

在生活中，我们经常会发现，青年人每天要要睡八九个小时才能睡饱，而老年人往往只需要睡四五个小时就可以非常精神了。如果将睡觉比喻为充电的话，老年人仅仅充了四五个小时的电，就充不进去了，这样就会导致老年人的睡眠不足。我们都知道，如果睡眠状态不好，睡眠不足的话，是很容易发胖的。

老年人应该怎样减肥呢？

保持轻松适量的运动：老年人的骨骼质量一般都不是很好，因此不适合做过于剧烈的运动，只要做一些比较轻松的运动就可以了。

而且很多老年人都经常会伴随着血糖失衡的现象，如果运动量过大，可能会产生强烈的血糖波动，引发危险。如果老年人想要减肥的话，一定要按照个人能力做一些轻松的运动就可以了。

如果想帮助老年人减肥，子女一定要多加费心，要耐心主动，更要陪伴。对于老年人来说，不可以像年轻人一样节食，或是用蔬菜水果来充饥。我们可以调整老年人的饮食方式，使老年人吃下更优质更健康的食物，这样才能达到减肥的目的。