情绪低落对身体造成什么影响
情绪低落对身体造成什么影响，虽然现在人们的生活条件好了，但与此同时压力也更大了，若经常情绪不好，对身体的危害是比较大的，下面看看情绪低落对身体造成什么影响。
情绪低落对身体造成什么影响1长期心情低落会给身体带来诸多的危害，主要包括行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等，严重时甚至还可诱发各种疾病，应及时排解不良情绪，以免对身体造成严重危害。
1、行为认知障碍：长期置身于心情低落的状态，未能及时进行心理疏导，常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆力减退、工作技能减退、智力下降等症状，建议及时增加娱乐活动或者找人倾诉，促进排解不良情绪；
2、胃肠道功能障碍：长期心情低落常会导致自主神经功能紊乱，进而可能会引起食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等消化道不适的症状。建议多饮水，规律饮食，吃富含维生素、高纤维等营养成分的瓜果蔬菜改善，病情较重者还可到心理科进行心理疏导；
3、精神心理障碍：长期心情低落、郁郁寡欢，容易引起焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。必要时建议及时前往医院，进行心理治疗、物理治疗，严重者可遵医嘱服用药物进行治疗；
4、其他：长期心情低落，还有可能导致内分泌失调、激素水平发生变化，女性可出现月经不规律、月经不调等症状。此外，严重者还可能诱发或者加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。
5、消化系统是对情绪 ……此处隐藏950个字……辆车，内心也没有太多的情绪波动。
2、经常疲惫
这里所说的疲惫，其实并不只是身体上面的劳累，更多的'是心理当中会觉得很累，就像上面所说的，抑郁症患者对事物提不起兴趣；
所以很难集中精力，完全积极的去做一件事情，有时哪怕自己已经很努力去做了，可结果还是不如人愿，长时间下去就会产生自我怀疑，身体也会出现类似于胸闷的症状。
3、情绪一直低落
平常的时候，生病或者遭遇到打击，也会有情绪低落的状况，不过这种状况过一段时间就会慢慢变好，对身体没有什么影响；
可如果一直沉浸在这种情绪里面，看到的东西也都会是负面的，时间久了很可能已经中招抑郁症，有时候自己都没有察觉出来。
4、胡思乱想，睡不着觉
抑郁症不仅折磨精神和心理，还影响身体，到了晚上脑海当中不自觉地乱想一些东西，导致睡不着觉，长此以往，会影响身体器官的正常运转，最终出现一些疾病。
5、记忆力下降
抑郁之后的人，还有一个最明显的表现就是记忆力明显下降，如果你发现自己最近的记忆力大幅度下滑；
另外注意力也很难集中，每天只是放空自己，很可能就是抑郁症的前兆了，在这种情况下一定要换一个环境放松一下自己，千万不要一直沉溺在负面的状态当中。
从表面来看，抑郁症并不影响身体健康，但也不要忽视，如果发现中招了，可以尝试着调节情绪，多听一些舒缓的音乐，出去和朋友们聊一聊，看看风景；
但要是情况严重的话千万不要觉得自己会慢慢的好起来，有时候靠自己的力量非但不能从泥潭里面走出来，还可能越陷越深，最终被负面情绪完全吞噬。
