血压高压158低压110问题大么
血压高压158低压110问题大么？生活中，很多人都会有高血压的现象，那高血压的病因是有非常多的，平日里我们要注意饮食，预防高血压的发生，那么血压高压158低压110问题大么？
血压高压158低压110问题大么1高压158毫米汞柱，低压110毫米汞柱不正常，这已经明确可以诊断为高血压了。对于收缩压158毫米汞柱，是2级高血压的诊断范畴，而舒张压超过110毫米汞柱，就可以诊断3级高血压了。
诊断高血压分级，以高者为准。所以这个血压已经达到3级高血压标准。3级高血压是高血压病里较为严重的，如果不积极控制血压，可能导致周围器官，心脑肾等脏器发生高血压损害，引发脑卒中，心梗，肾功能恶化等风险，需要积极用药治疗。
1、提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
3、戒烟、戒酒< ……此处隐藏1516个字……低盐的，因为盐的成分是氯化钠。如果体内摄入太多盐的话，氯化钠就会通过渗透作用使血管收缩,从而导致血压升高。而盐中的一些元素（比如碘），是人体必不可少的，所以在平时的饮食中应该吃一定量的.盐，但又要注意不过量，注意饮食清淡。
三、控制糖的摄入
说起糖分的来源，日常生活中经常吃的米饭、水果中都含有糖分。因此糖也是生活当中不可缺少的一部分。但是对于高血压患者来说，应该控制对糖的摄入。因为甜食会影响病人体内血糖浓度，过度摄入糖分可能诱发糖尿病。
四、吃合适的水果蔬菜
蔬菜跟水果中含有丰富的维生素，对预防高血压和心脑血管疾病有很好的作用。但是对于高血压患者来说，合适的水果蔬菜对身体才有利，比如黑木耳、芹菜等可以通过改善血管起到降压的作用，而香蕉、橙子等诸多水果可以补充元素，有利于患者身体健康。
五、晚餐应该少吃
对于高血压患者来说，饮食上不仅要保持清淡，晚饭也应该减量。其一，晚上暴饮暴食会给自己的肠道增加负担影响睡眠，其二，防止吃太多使血液浓度升高，不利于保持血压的恒定。所以晚上少吃，吃一些新鲜的水果更好。
六、切勿乱喝补药
一些高血压患者生病之后会感到非常焦虑，总觉得自己的身体太虚了需要补一补。但病人最好不要乱吃补药，因为高血压患者饮食上有很多的禁忌，盲目进补可能会适得其反，应该在医生的监督之下进行引用。
总之，患上高血压的人应该时刻注意自己的饮食，养成清淡饮食的良好习惯，千万不要觉得吃药就可以了，多方面调整才是正确的做法。
