人体湿气重有什么危害
人体湿气重有什么危害,湿气是从古至今都存在的一个健康问题,湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的,长期下来对于人体健康有着很大的损耗,以下分享人体湿气重有什么危害
人体湿气重有什么危害1危害
1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉 ……此处隐藏2473个字……内,夏季不仅不出汗排湿气还让大量的湿气进入体内,湿气怎么会不重呢?
建议尽量减少空调的使用,在开空调的时候温度最好保持在25度以上,在空调房中注意保护好腹部,腰部,肩颈,避免寒气直吹到这些地方,带来各种疾病。
4、油腻食物吃太多
生活条件好了之后饮食也就变得更加精细,油腻,辛辣油炸食物是餐桌上的常客,食物油腻导致肠胃消化不良,长期食用油腻食物味道胃动力不足,食物无法被消化,成为危害身体的有害物质。饮食应该少些油腻食物,多吃粗粮,多吃粗纤维食物,减少身体的消化负担。
想要排出身体多余湿气可以经常的饮用红豆薏米粥,红豆和薏米都有很好的排湿的功效,而且美容养颜,很好的去水肿。
体内湿气重怎样祛除
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。方法有两种:
第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。