长期不运动的危害ppt
长期不运动的危害ppt，运动锻炼是有助于促进身体的新陈代谢，但现在很多人因为工作忙，下班也没有时间去运动，所以长期不运动，对身体造成了很大的危害。下面来看看长期不运动的危害ppt。
长期不运动的危害ppt1第一个：肥胖
第一个是肥胖，如果我们长期不运动，那么吃进肚子中的热量就一定会变成脂肪，储存在体内，让我们变得肥胖。所以长期不运动，会影响破坏我们的外形，让我们变成胖子。
第二个：食欲不振
第二个是我们开始变得厌食了，有的人对着满桌丰盛的饭菜却依旧没有一点儿胃口，这就是厌食，长期下去可引起营养不良。如果你已经开始感觉食物对于自己失去了吸引力，已经开始茶不思饭不想，那么你就得看看自己是不是缺少运动了，缺少运动可能会导致食欲不振。
第三个：痔疮
第三个症状是一种肛肠科的常见疾病，也就是痔疮。痔疮是一种非常普遍的疾病，但是也是一种难以启齿的疾病，如果经常不运动，就容易导致痔疮发作。这种病说不算多大，但是发作起来非常痛苦，为了将来不必要的尴尬以及痛苦，我们可要尽量去避免了啊。
第四个：皮肤状态差
第四个是我们的皮肤状态会开始变差，经常不运动，我们的新陈代谢系统一定会差得一塌糊涂。所以通常缺乏运动的人群也会导致皮肤的状态差。通常是没有什么光泽度，有的人还会因为身体毒素积累过多而长出令人烦恼的痘痘。
第五个：没有神采
……此处隐藏818个字……效率很低，很容易疲惫。还会影响人的生长发育，吃东西很难被吸收。心肺功能也不好，很容易呼吸困难，特别是长时间不运动，突然锻炼，心脏功能就很容易衰退，还容易患上心脏病。对肠胃也不好，会让人的消化变慢，吃多了东西，还容易拉肚子。 长期不运动的'危害ppt31、变肥
长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
2、手脚不灵活
长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。
3、毒素累积
运动有助于人体排汗,让身体毒素更有效地排出体外,而若长期不锻炼,身体容易累积毒素,易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。
4、失眠记忆力不好
缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!
5、心肺功能下降
运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。
6、消化不好
久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
