怎么穿高跟鞋既舒适又舒心

怎么穿高跟鞋既舒适又舒心

怎么穿高跟鞋既舒适又舒心，在我们当今的社会越来越多的女性朋友们喜欢穿高跟鞋，这样给人的感觉很高挑，优雅，走路的姿势又很优美， 那么接下来我们看看怎么穿高跟鞋既舒适又舒心。

　　怎么穿高跟鞋既舒适又舒心1

１、45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖一公分翘起

把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3、3公分内的防水台

有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

4、选鞋时间有讲究

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

5、简约风格高跟鞋所凸显的高贵气质

简约的高跟鞋彰显利落大气时尚的姿态，尖头的鞋型设计，让双脚能够自在活动，小粗跟的设计，又能巧妙的打造高挑身材。娉娉婷婷万种风情，尖头高跟鞋太迷人，极致女人味。纤瘦的腿、脚踝，还有尖头高跟鞋延伸的脚长，一身时髦的look瞬间吸引眼球，这才是女王般的气场。

　　怎么穿高跟鞋既舒适又舒心2

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋

穿高跟鞋的时候我们的前脚掌是会向前倾的，所以走路久了，如果鞋子不是很合适就会脚痛。

增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋

经常穿高跟鞋的人就会知道，如果底子厚一些的鞋，走起来就不会那么脚痛。

交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你该穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出一些代价的。

4、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡的'过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。高跟鞋高度要合适，如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限，就在保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离，如果几乎提不起来，说明已经超越极限!

5、穿露趾的高跟鞋

可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

6、用热水泡脚热敷

如果一天都穿着高跟鞋走路，回到家以后就要用热水泡一泡脚，这样能很好的帮助我们的脚减压和放松。